Category Well-being
Pogovor z Emo Barba, ustanoviteljico Bright Living.
Ta teden smo se pogovarjali z Emo Barba, ustanoviteljico in trenerko v podjetju Bright Living. Kot boste izvedeli v nadaljevanju, ji težave z zdravjem niso bile tuje, jih je s pomočjo praks dobrega počutja uspela obvladati in spremeniti način življenja. Zdaj si prizadeva, da bi te prakse delila s svetom, saj bolje kot večina razume, kako pomembno je poskrbeti za lastno dobro počutje.
Povejte nam nekaj o sebi in svojem podjetju Bright Living!
Ime mi je Ema in prihajam iz Romunije. Podjetje Bright Living sem ustanovila leta 2019 z namenom ozaveščanja o duševnem zdravju ter približevanja joge in meditacije ljudem, kot praks za spopadanje s težavami duševnega in fizičnega zdravja. Pri svojem delu se osredotočam predvsem na ljudi, ki običajno nimajo dostopa do tovrstnih praks, to so ranljivi otroci, ljudje s kroničnimi boleznimi in gospodinjstva z nizkimi dohodki.
Kaj vas je spodbudilo, da ste se odločili za ustanovitev svojega podjetja?Skozi celotno otroštvo, že od rojstva, sem imela zdravstvene težave. Imela sem astmo in vse vrste kroničnih bolezni, kar je v meni povzročilo veliko negotovosti in tesnobe. Na primer, nisem se mogla igrati na snegu, ker bi tako dobila pljučnico in pristala v bolnišnici. Ko sem se preselila v Bukarešto, sem zbolela za astmo in si mislila: zdaj imam pa res vse bolezni, niti po stopnicah ne morem hoditi.
Leta 2015 sta se zgodili dve stvari, ki sta mi spremenili življenje. Kot prvo sem delala v start-up podjetju na področju izobraževanja in ena od kolegic me je povabila, da vsako jutro pred začetkom dela, v pisarni izvajava jogo. To sem, sprejela in dlje kot sva to počeli, bolj sem se počutila sproščeno in osredotočeno – tako sem postala zasvojena z jogo. Kot drugo pa sem hodila na terapijo z namenom, da bi predelala nekatere čustvene težave, kar mi je pomagalo razumeti, kako sprostiti negativna čustva in kako drugače gledati na svet.
Te prakse sem izvajala še nekaj časa in leta 2016 so mi postavili diagnozo, da ne boleham več za astmo. Mislila sem, da je to čudež, vendar sem po daljšem raziskovanju ugotovila, da se je veliko ljudi s kroničnimi boleznimi ozdravilo s pomočjo joge in dihanja. Odločila sem se, da se v celoti odpravim v ta svet. Preselila sem se v Indijo, da bi preučila ta načela. Dve leti sem potovala in prakticirala meditacijo in jogo.
Vendar pa me je k začetku projekta Bright Living spodbudil tragičen dogodek v moji družini, ko je bil nekdo ubit zaradi izbruha jeze nekoga drugega. Bila sem zelo žalostna in jezna, vendar ne zaradi samega dogodka. Dogodek mi je pokazal, da toliko ljudi, zlasti marginaliziranih skupin, nima na voljo prostorov, kjer bi se lahko naučili obvladovati svoja čustva in ravnati z jezo. Bright Living je bil moj način, kako tem ljudem pomagati in prispevati svoj delež k reševanju te problematike.
Ko se je začela pandemija, ste se odločili, da se boste v celoti posvetili svojemu podjetju, kar je gotovo bilo zelo stresno. Ste z vsemi izkušnjami, ki ste jih pridobili, uspešno obvladali stres in negotovost?
Seveda sem imela svoje težavne trenutke. Moji starši so bili med prvimi, pri katerih so v Romuniji diagnosticirali COVID-19. Takrat je bila bolezen še polna neznank. Navsezadnje sem človek in doživljam stres in paniko, vendar imam prava orodja za spopadanje z njimi. Osredotočila sem se na sočutje do sebe in sprejemanje čustev, takšnih kakršna so.
Kakšen nasvet bi dali nekomu, ki se trenutno sooča s težavami pri skrbi za svoje dobro počutje?
Predstavljajte si svoje čustvo kot majhnega otroka, ki ga držite v naročju. Poskrbeti morate, da se bo počutil varnega, da bo vse v redu. Z njim morate biti popolnoma prisotni. Če mu rečete, naj utihne, in ga odrinete, bo otrok vedno glasneje jokal, ker se ne bo počutil slišanega. Sem tudi močna zagovornica joka. Ugotovila sem, da mi jok pomaga sprostiti energijo, ki se pretaka skozi moje telo. Obstaja veliko načinov sproščanja te energije, zato morate najti tistega, ki vam najbolj ustreza.
Izzivi so neizogibni. Če poskušate biti v teh težkih trenutkih prijazni do sebe, lahko naredite veliko. Zapomnite si, da se izzivi vedno spremenijo v priložnosti za rast, tudi če v danem trenutku ne izgleda tako.