Category Well-being
Beszélgetés Ema Barbával, a Bright Living alapítójával.
Sajnos a társadalmi vállalkozók gyakran szembesülnek intenzív stresszel és a kiégés magas kockázatával. Ezt szem előtt tartva azon dolgozunk, hogy a jó közérzetre nagyobb hangsúlyt fektessünk, hogy a résztvevők körében egészséges hozzáállást alakítsunk ki a társadalmi vállalkozói pályájuk elején is.
Ezen a héten Ema Barbával, a Bright Living alapítójával és trénerével ültünk le. Nem idegenek tőle a sok megpróbáltatás (amint azt a későbbiekben megtudhatjuk), de a jó közérzet érdekében végzett gyakorlatok átalakították az életét. Most arra törekszik, hogy megossza ezeket a gyakorlatokat a világgal, és a legtöbb embernél jobban megérti, hogy mennyire fontos gondoskodni a saját jó közérzetünkről..
Reméljük, hogy tetszeni fog az alábbi interjú. Oszd meg velünk gondolataid az alábbi hozzászólásokban.Mesélj egy kicsit magáról és arról, hogy mivel foglalkozik a Bright Living nevű vállalkozásod!
Ema-nak hívnak és Romániából származom. A Bright Livinget 2019-ben alapítottam azzal a céllal, hogy felhívjam a figyelmet a mentális egészségre, és közelebb hozzam az embereket a jógához és a meditációhoz, mint a mentális és fizikai egészségügyi problémák kezelésének gyakorlatához. Munkám főként olyan emberekre összpontosít, akiknek normális esetben nem lenne hozzáférésük az ilyen típusú gyakorlatokhoz, mint például a kiszolgáltatott gyermekek, a krónikus betegségben szenvedők és az alacsony jövedelmű háztartásban élők.
Mi inspirált arra, hogy belevágj a vállalkozásodba?
Egész gyermekkoromban, születésemtől fogva egészségügyi problémáim voltak. Asztmám és mindenféle krónikus betegségem volt, ami rengeteg bizonytalansággal és szorongással járt együtt. Például nem játszhattam a hóban, mert tüdőgyulladást kaptam volna, és kórházban kötöttem volna ki. Amikor Bukarestbe költöztem, asztmás lettem, és azt gondoltam magamban: most már minden betegségem megvan, még a lépcsőn sem tudok felmenni.
2015-ben két dolog történt, ami megváltoztatta az életemet. Először is, akkoriban egy oktatási startup cégnél dolgoztam, és az egyik kollégám meghívott, hogy minden reggel jógázzak az irodában, mielőtt munkába állnék. Elfogadtam, és minél többet csináltuk ezt, annál nyugodtabbnak és koncentráltabbnak éreztem magam - a jóga rabja lettem. A második dolog: elkezdtem terápiára járni, hogy feldolgozzak néhány érzelmi problémát, ami aztán segített megérteni, hogyan engedjem el a negatív érzelmeket, és hogyan nézzem másképp a világot.
Egy ideig folytattam ezeket a gyakorlatokat, és 2016-ban asztma-mentességet diagnosztizáltak nálam. Azt hittem, hogy ez egy csoda, de további kutatások után rájöttem, hogy sok krónikus betegségben szenvedő ember gyógyította meg magát jógával és légzésmunkával. Úgy döntöttem, hogy teljesen belevetem magam ebbe a világba, és Indiába költöztem, hogy tanulmányozzam ezeket az elveket. Két évig utaztam és vezettem meditációt és jógát.
Ami azonban igazán inspirált a Bright Living elindítására, az egy tragikus esemény volt a családomban, ahol valaki meghalt valaki más dühkitörésének következtében. Nagyon szomorú voltam, és nagyon dühös, de nem az esemény miatt. Az esemény megmutatta számomra azt, hogy nagyon sok embernek, különösen a marginalizált csoportokhoz tartozóknak,, nincsenek olyan helyei, ahol megtanulhatnák kezelni az érzelmeiket és dühüket.. A Bright Living volt az én utam, hogy segítsek ezeknek az embereknek, és hogy kivegyem a részem a probléma megoldásábanl.
Akkor döntöttél úgy, hogy teljesen beleveted magát a vállalkozásba, amikor a világjárvány kitört, ami bizonyára nagyon megterhelő lehetett. A saját praxisaiddal szerzett tapasztalataiddal sikeresen tudtad kezelni a stresszt és a bizonytalanságot?
Voltak nehéz pillanataim. A szüleim az elsők között voltak, akiknél a COVID-19-et diagnosztizálták Romániában, amikor a betegség nagyon ismeretlen volt. Végül is ember vagyok, és megtapasztalom a stresszt és a pánikot, de megvannak a megfelelő eszközeim ahhoz, hogy ezeket kezeljem. Arra összpontosítottam, hogy együttérző legyek magammal, és elfogadjam az érzelmeimet, ahogy jöttek.
Milyen tanácsot adnál valakinek, aki most épp megpróbáltatásokon megy keresztül, hogy gondoskodjon a jólétéről?Képzeld el az érzelmeidet egy kisgyermekként, akit a karodban tartasz. El kell érned, hogy biztonságban érezze magát, éreznie kell, hogy minden rendben lesz. Teljesen jelen kell lenned. Ha azt mondod neki, hogy fogja be a száját, és eltaszítod magadtól, a gyermek egyre hangosabban fog sírni, mert nem érzi, hogy meghallgatják. Én is a sírás nagykövete vagyok. Úgy tapasztalom, hogy a sírás segít felszabadítani a testemben áramló energiát. Az energia felszabadításának sokféle módja van, szóval az a lényeg, hogy megtaláljuk azt, amelyik a legjobban illik hozzánk.
A kihívások végül is elkerülhetetlenek. Ha megpróbálsz kedves lenni magadhoz ezekben a nehéz időkben, az sokat segíthet. Mindig emlékezz arra, hogy a kihívások mindig növekedési lehetőségekké alakulnak, még akkor is, ha pillanatnyilag nem úgy tűnnek.