Die Last des Perfektionismus auf junge Unternehmer:innen

Die Welt des Unternehmertums, die vor Innovation und Möglichkeiten nur so brummt, übt eine magnetische Anziehungskraft auf junge Köpfe aus, die davon träumen, ihre eigenen Wege zu gestalten. Während diese Reise eine Bandbreite an unendlichen Möglichkeiten verspricht, entfaltet sie auch eine einzigartige Reihe von Herausforderungen, die tiefe Spuren im Unternehmergeist hinterlassen können. Hinter der Fassade von Erfolgsgeschichten und Triumphen verbirgt sich oft ein verborgenes Terrain von mentalen Gesundheitsproblemen, mit denen junge Unternehmer:innen häufig alleine zurechtkommen müssen. In diesem Artikel beleuchten wir die üblichen mentalen Herausforderungen, die sich mit dem Weg des Unternehmertums verflechten, und beleuchten die oft unausgesprochenen Kämpfe, die die inneren Welten dieser aufstrebenden Visionär:innen prägen.

Unermüdliche Selbstansprüche

Wenn junge Unternehmer:innen sich in die Welt des Geschäfts wagen, tragen sie oft einen Rucksack voller Ambitionen und Bestrebungen, die sowohl motivierend als auch belastend sein können. Im Herzen dieser Bestrebungen liegt ein zweischneidiges Schwert: unerbittliche Selbstansprüche. Diese selbst auferlegten Standards setzen den Ton für ihre unternehmerische Reise, können aber auch eine erhebliche Quelle von Stress und mentaler Belastung sein.

Das Setzen hoher Standards ist an sich nicht negativ. Tatsächlich kann es die treibende Kraft für außergewöhnliche Leistungen sein. Junge Unternehmer:innen starten ihre Unternehmungen oft mit dem Ziel, innovative Lösungen anzubieten, die Konkurrenz zu übertreffen und eine einzigartige Markenidentität zu etablieren. Dieses Engagement für Exzellenz kann ihren Arbeitsgeist und ihre Entschlossenheit beflügeln und alle um sie herum inspirieren, einschließlich ihres Teams und möglicher Investor:innen.
Allerdings kann dieser Streben nach Exzellenz leicht in Perfektionismus umschlagen - ein komplexes Geflecht selbst auferlegter Erwartungen, das oft mit strenger Selbstkritik und der Illusion einhergeht, niemals gut genug zu sein - auch als das Impostor-Syndrom bekannt.

Das Impostor-Syndrom
Stell dir vor, du stehst in einem Raum, gefüllt mit erfolgreichen Personen, die du als deinesgleichen betrachtest. Du hingegen fühlst dich wie ein:e Betrüger:in - als ob du es irgendwie geschafft hättest, alle dazu zu bringen, zu glauben, dass du fähiger bist, als du es wirklich bist. Dieses Phänomen wird als Impostor-Syndrom bezeichnet, ein tief verwurzelter Selbstzweifel, der Personen davon überzeugt, dass ihre Erfolge auf Glück anstatt auf ihren eigenen Fähigkeiten zurückzuführen sind. Es ist gekennzeichnet durch Perfektionismus, übermäßige Arbeit, um mit den anderen "mitzuhalten", das Abwerten von Erfolg, die Angst vor Entlarvung und den Vergleich mit anderen.

Junge Unternehmer:innen können sich in einem Kreislauf aus übermäßiger Analyse, übermäßiger Arbeit und übermäßigem Nachdenken wiederfinden, alles im Namen der Erreichung unerreichbarer Ideale.

Unermüdliche Selbstansprüche können sich nachhaltig auf die mentale Gesundheit auswirken. Das ständige Streben nach Perfektion kann zu erhöhtem Stress, Angst und sogar Burnout führen. Junge Unternehmer:innen könnten mit Gefühlen der Unzulänglichkeit kämpfen, wenn ihre Leistungen ihren eigenen unerreichbar hohen Standards nicht gerecht werden. Dieser innere Druck kann das Selbstvertrauen untergraben und zum Impostor-Syndrom beitragen - dem Gefühl, trotz vorhandener Kompetenz ein:e Betrüger:in zu sein.

Gesunde Ambition kultivieren und das Impostor-Syndrom bekämpfen:
Das Verständnis, dass es einen schmalen Grat zwischen gesunder Ambition und schädlichem Perfektionismus gibt, ist entscheidend. Junge Unternehmer:innen können Schritte setzen, um dieses delikate Gleichgewicht zu bewahren:

1. Setzen realistischer Ziele: Zerlege größere Ziele in erreichbare Meilensteine. Dies hilft, den Fortschritt anzuerkennen und verhindert das ständige Gefühl des Versagens. Es ist auch eine großartige Erinnerung an all die Dinge, die du bereits erreicht hast.
2. Praktizieren von Selbstmitgefühl: Behandele dich selbst mit derselben Freundlichkeit und demselben Verständnis, die du einem Freund anbieten würdest. Akzeptiere, dass Fehler Teil des Wachstums sind.
3. Feiern von Erfolgen: Anstatt sofort zum nächsten Ziel überzugehen, halte inne, um deine Erfolge zu feiern - egal wie klein sie erscheinen mögen. Belohne dich.
4. Scheitern als Lernen annehmen: Erkenne, dass Misserfolg ein natürlicher Bestandteil des Unternehmertums ist. Das Betrachten von Fehlern als Gelegenheiten zum Lernen und Wachsen kann die Auswirkungen des Perfektionismus abmildern.
5. Unterstützung suchen: Offenes Diskutieren von Herausforderungen mit Mentor:innen, Kolleg:innen oder Fachleuten für mentale Gesundheit kann frische Perspektiven bieten und die Isolation lindern, die oft mit unerbittlichen Selbstansprüchen einhergeht. Entweder hast du  Erfolg oder du lernst.

In der Welt des Unternehmertums, in der junge Köpfe vom Versprechen der Innovation und endloser Möglichkeiten angezogen werden, spielt sich oft ein weniger sichtbarer Kampf im Hintergrund ab. Die Last unerbittlicher Selbstansprüche, zusammen mit dem Hochstaplersyndrom, kann tiefe Spuren im mentalen Wohlbefinden dieser aufstrebenden Visionär:innen hinterlassen. Diese feine Balance zwischen Ambition und Perfektionismus kann zu chronischem Stress, Angst und Selbstzweifeln führen, was das Selbstvertrauen und die Kreativität untergräbt. Doch das Erkennen dieser Herausforderungen und die Anwendung von Strategien wie dem Setzen realistischer Ziele, dem Üben von Selbstmitgefühl und dem Suchen nach Unterstützung können den Weg für eine nachhaltigere und erfüllendere unternehmerische Reise ebnen. Indem junge Unternehmer:innen diese Herausforderungen verstehen und angehen, können sie ihre Schwierigkeiten in Stufen auf dem Weg zum Erfolg verwandeln.